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[工具应用] 一首歌一次瑜伽,一呼吸一思考—— 一首瑜伽(1.0.0)

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发表于 2018-4-10 13:12:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
相貌长相是你交际最直接的表现方式;
但是最吸引人的是由内至外散发的气质!
一首瑜伽——让你在家就能提升气质,
坚持下来,相信你就是大众心中的“女神”

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一首歌一支瑜伽,轻松愉快,在享受中锻炼事半功倍!

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正念和呼吸 身体和情绪;
每个动作的停留,在每一次呼吸的当下,深入到自己身体中脆弱、或者不适的那个区域;
全然的接纳在吐气全放下,好的情绪让你年轻十岁!

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感受身心 回归初心;
打破练习的惯性,启动身体的敏锐度,通过正位的流动;
从根基出发,进而与自己的身心和心取得连结;
不妨重新认识自我,重新疗愈自己。

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抖掉灰尘 闪耀光芒;
通过伸展身体,结合呼吸循环去唤醒身体的觉知,激起心中的光芒

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培养专注 增加自信;
从专注中观察自己的身心感受,培养专注,回到平静的当下;
去学习拥抱当下的一切感受!

永远不要放弃去追寻一个更好的自己,在一首歌的氛围下,打开自己的身体,在动作中去反思自己的一切。
该得到的努力去追寻,该放下的狠心忘记,去找到一个拥有气质、健康、哲理更好的一个你

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倔强青铜

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发表于 2018-4-10 13:39:12 | 显示全部楼层
有机会找楼主好好聊聊!
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秩序白银

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发表于 2018-4-10 13:39:20 | 显示全部楼层
很好的资源,下载试试看
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秩序白银

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发表于 2018-4-10 13:57:12 | 显示全部楼层
收藏了,以后可能会用到!
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秩序白银

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发表于 2018-4-10 15:38:11 | 显示全部楼层
楼主今年多大了?
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秩序白银

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发表于 2018-4-10 17:04:50 | 显示全部楼层
求加金币!
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秩序白银

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发表于 2018-4-10 18:09:39 | 显示全部楼层
终于看完了,很不错!
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秩序白银

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发表于 2018-4-11 05:19:05 | 显示全部楼层
支出楼主,再来一些
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秩序白银

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发表于 2018-4-11 12:30:42 | 显示全部楼层
看帖不回帖的人就是耍流氓,我回复了!
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秩序白银

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发表于 2018-4-11 23:11:47 | 显示全部楼层
很经典,收藏了!
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